रात को खाना खाने के बाद ब्रश करके सोने के बाद सुबह उठकर कई बार मुंह से बदबू आती है. क्या है इसकी वजह?
सांसो से दुर्गन्ध आने की वजह है हमारे द्वारा खाया गया खाना या फिर पेय प्रदार्थ.
खाना खाने के बाद भोजन की कुछ अवशेष हमारे दांतों में फंस जाते है और पूरी रात फंसे रहने की वजह से बैक्टीरिया जन्म ले लेते है और मुंह से बदबू आना शुरू हो जाती है
दुर्गन्ध की समस्या से निजात पाने के लिए सोने से पहले दो मिनट तक मसूड़े और जीभ के साथ हलके हाथो से ब्रश करे.
सुबह जब उठते है तब हमारा मुंह सुख जाता है जिसकी वजह है लार का कम होना. लार कम होने से मुंह में बैक्टीरिया पनप जाते है. इसे निजात पाने के लिए रात को जब नींद खुले पानी जरुर पिए.
शाम के खाने में लहसुन और प्याज का कम इस्तेमाल करे. इनमे तेज़ महक होने की वजह से मुंह में दुर्गन्ध का कारण हो सकता है.
रोजाना दही खाए इसमें लैक्टोबैसिलस नामक बैक्टीरिया पाया जाता है जिससे आपकी आंत में पनप रहे बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है.
रोजाना संतरे का सेवन करे इसमें विटामिन सी होता है जिससे हमारे मुंह में बने लार को बढाने में मददगार होता है.